家事ができないと悩んでいるワーママへ、もっと自由になる方法を伝授

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Kirie

Kirie

1歳♀の子供を持つワーママ。 編集長Akatsukiの熱い想いに賛同しworkingmoms.meワーママライターとして参加。 待機児童問題に苦戦しながらも、2017年に時短勤務で職場復帰。 ワーママが少ない実力・成果主義の外資系企業で貿易事務員として働き、ワーママの生きる道、キャリアアップを日々模索中。

『働きながら家事なんてできない。
家事さえ・・・家事さえなければもう少し頑張れるのに・・・。』

そう思うことありませんか?

仕事はやればやった分だけ、成果が得られたり評価されたりする。

子育ては、わが子の可愛い笑顔を見るたびに頑張れる。

果たして家事は・・・?
家事における成果ややりがいは、どこでどの様に感じればよいのでしょうか。

これはなんの修行ですか?

出産していつ泣き出すやら予測不可能な小さな宝物と、スキマ時間を見つけながら必死に家事に取り組んだ産休・育休期間。
それに加えて日中は仕事となると、全く集中して家事をしている時間などない。と断言します。

家事が大の苦手のワーママKirieです。
仕事復帰してまず最初にぶちあたる壁、

『家事、全然できない。』

私は、仕事より子育てよりなにより私を容赦なく追いかけてくる平日の家事こそが、何よりプレッシャーに感じていました。

今日は、超ずぼらワーママのKirieが、家事ができない事で悩まずストレスフリーに!!
と心がけていること、実践している事を紹介します。

家事ができなくて悩んでいるワーママへ、
安心してください、私でもなんとかなってます。

これがリアルだ!!ずぼらワーママKirieの平日~家事はこれでもかというほどに最小限~

まず最初に、私Kirieの平日スケジュールを公開します。
先に申し上げます・・・引くほど家事してません!

~朝編~

6:00 起床
     お鍋に昆布と水をいれてごく弱火にかけておきながら(朝/家事その1)
     保育園の連絡帳記入と保育園の持ち物準備

6:10 娘の朝ごはん準備(納豆ごはん + 前日夜のおかず1品)(朝/家事その2)
     残り物が豊富にあったら、自分のお弁当作り

6:30 自分の身支度 (化粧、寝ぐせ直し、着替え)

6:45 娘(&夫)起床。
     娘の着替え

6:55 娘へ朝ごはんを食べさせる

7:10 娘朝食完了 10分間一緒に遊ぶ

7:20 娘&夫保育園へ出発 & 自分の朝ごはん

<ここから30分間、絶対に家事はしない。化粧の続きとスマホチェック>

7:50 出発

起きてから、出発まで約1時間30分。
やった家事といえば(朝/家事その1)夕飯のお味噌汁のための出汁とり・・・と、(朝/家事その2)娘の朝ごはんのみです。

~夕方編~

16:00 退社

17:30 お迎え

17:45 部屋の片づけ(床に散らばったものを元に戻すのみ)(夜/家事1)

18:00 晩御飯つくり開始 (夜/家事2)

19:00 一緒に晩御飯を食べる

19:45 洗濯機を回す & お風呂

20:15 お風呂からでる、水分補給

20:30 洗濯物を干す (夜/家事3)

21:00 夫帰宅、夫の夕飯準備 & 寝かしつけ開始

22:00 洗い物 & 週3回くらい洗濯物をたたむ(それ以外の日は仕分けのみ)(夜/家事4)

22:30 床をコロコロ & 気になるところの掃除1か所/10分。(夜/家事5)

23:00 自分の時間 (ゆっくりもう一回お風呂に入ったり、ネットショッピングしたり)

朝と比べて家事項目が多いです。
それでも、娘の生活リズムを軸に、最小限、最低限の事しかしません。

このスケジュールに一体何の工夫があるのか?と思われるでしょう。

このスケジュールのポイントは、

いかにたくさんの事をするかではなく、

いかに最小限に抑えるか

なのです。

家事の仕分け作業!仕事の日の朝、仕事の日の夜、休日の3つに分けて考えてみる!

Step 1 解放されたい時間はいつかを考える

皆さんは、家事から解放される時間を持てるとしたら、いつ解放されたいですか?

バタバタ自分の身支度にも忙し仕事の日の朝
仕事で疲れている仕事の日の夜
仕事はない、子供とゆったり時間を過ごせる休日

私の場合、平日の朝は極力なにもしたくない。
自分の身支度にバタバタ忙しいことも一つですが、
これから離れ離れになる1日の始まりに、10分でも娘と過ごす時間を作るためでもあります。
娘のためはもちろん、自分にとってもこの時間が活力に。

解放されたい時間がわかったら、家事を項目ごとに分類していきましょう。

Step 2 毎日やる家事と毎日は必要ない家事で、仕事の日と休日に分けてみる。

たとえば洗濯。
毎日しなければならない場合、それは朝やるか夜やるか、
Step 1で考えた解放されたい時間を確保する方法でハメこんでいってみてください。

朝はやりたくない私の家事の仕分けはこうなります。

毎日やらないといけない、毎日やりたい事

食事の準備(娘、夫、自分)
洗濯
食器洗い
床のコロコロ

毎日やる必要はない事

掃除機
床拭き
シーツ等大物の洗濯
お風呂掃除
排水溝掃除
アイロン
食材買い出し

これらを、自分の家事から解放されたい時間以外の時間にあてはめていきます。

仕事の日の朝やること

夕飯のお味噌汁の準備(出汁とりのみ)
娘の朝ご飯

仕事の日の夜やること

夕飯、洗い物、洗濯(干す&たたむ)
1か所10分掃除
床コロコロ
ゴミの日はごみ出し

休日にやること

1週間分の食材買い出し
短時間ではできないじっくり掃除
(床掃除、お風呂掃除、アイロン、ベッドリネンの洗濯、排水溝の掃除)

自分を自由にするために工夫している2つ

平日の朝の次になにもやりたくないのは、平日の夜です。
これもできるだけ最小限にしています。
上の平日スケジュールの(夜/家事4)、(夜/家事5)がそれにあたります。

(家事4) 週3回くらい洗濯物をたたむ(それ以外の日は仕分けのみ)

洗濯物を仕分けとは、前日の夜に干した洗濯ものを取り込んで、
ハンガー・ピンチから外し、収納部屋、場所ごとにわけるだけという作業です。
そうすると次の日たたむ気持ちになりやすく、『家事できない、できてない』と思わない様にする為です。

(家事5) 気になるところの掃除1か所/10分

気になるところの掃除1箇所は、例えば洗面所の鏡が汚れていたらそこを拭いてそれだけ。
台所の床の汚れが気になったらちゃちゃっと拭くだけ。
トイレの汚れが気になったら、トイレの掃除それだけ。
5~10分で終わるくらいの事を目安に1箇所と決めて、10分間時間を測っています。

さいごに

ワーママになる前、育児雑誌の働くママのスケジュールなるものを読んでは、こう思っていました。

『どうやったらこんな時間でこれだけの事ができるの?私にはできない・・・。』

参考にしたくて読んだのに、できない自分に落ち込むことも。

実際に家事できない私がワーママになってわかったこと。

そんなに素晴らしく家事できなくてもなんとでも家の中のことはまわせるし、
家事ができない・・・なんて悩む必要は微塵もない!!

仕事復帰した当初はまったくわかりませんでした。
ずっとあたふた無計画にあれやって、これやって、と、5分としてじっとする時間がありませんでした。
結果的に、四六時中何かに追われているようで強いストレスを感じました

私は夏休みの宿題、いつも最後の一週間死に物狂いでやるタイプでした。
ですが、夏休み始まりたての事は毎日コツコツとやるんです。
何かをきっかけに2~3日滞ってしまうと、突然やりたくなくなる。

今自分の子供時代を思い出してもなんという怠け者・・・。

つまり、溜め込むのが嫌なくせに、少しでも滞るともうやりたくなくなってしまう。

家事も同じです。

『できない』

『溜まっている』

と思うと嫌悪感が増してしまいます。

『これでいい、これで今日は十分なんだ』と思えるように、
自分でルールを決めてしまう事をおすすめします。

この時、絶対に完璧を求めない事。
ワーママは完璧を求めたら壊れます。
ちょっとやり残すことになるなぁ~~ってくらいのルールを決めてみてください。
これは人によってどこまでやるのが満足か違うと思うので、
ご自身の思う、すべて完了した状態の少し手前でルール決めしてみて、それに沿ってやってみてください。

『あれ?意外といけるもんだな?』

と思うはず!!

ここまで読んでくださったあなたはきっと家事もすでにとっても頑張っているはずです。

そんなにやらなくていい。
もっと手を抜いて自分の自由な時間をもつ事に注力してみてください。

私のゆるゆるズボラワーママスタイルが、どなたかの参考になれば幸いです。

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1歳♀の子供を持つワーママ。 編集長Akatsukiの熱い想いに賛同しworkingmoms.meワーママライターとして参加。 待機児童問題に苦戦しながらも、2017年に時短勤務で職場復帰。 ワーママが少ない実力・成果主義の外資系企業で貿易事務員として働き、ワーママの生きる道、キャリアアップを日々模索中。

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